Onlinekurse

Aufgrund der momentanen Situation ist es leider nicht möglich Euch persönlich zu betreuen. Jedoch haben wir gemeinsam schon eine Menge geschafft und werden Euch auch nicht in dieser Zeit im Stich lassen. Täglich füttern wir Euch auf dieser Seite mit Videos von unseren Trainern, sodass ihr unsere Onlinekurse Zuhause nutzen könnt.

TowerPower auf YouTube
Heute gibt es ein kleines Gleichgewichtstraining mit Luca und Yannick. Die ganze Abfolge könnt ihr gerne zuhause nachmachen und ein wenig was für euer Gleichgewicht und für die Fallprophylaxe machen. Der TowerPower wünscht euch viel Spaß
24.11.2020 Gleichgewichtstraining
YouTube Video UCf4kTW4jQLxMQqgZzeN6XZQ_eVx7AyEVHXM
Heute haben wir ein Training absolviert mithilfe eines Loops. Ein Loop ist ein kleines Gummiband was es in verschiedenen Ausführungen gibt. Mehmet, Luca und Yannick zeigen euch einige Übungen überwiegend für Rücken und Beine und hoffen ihr könnt schön mitmachen. Viel Spaß wünscht euch Euer TowerPower
23.11.2020 Loop Training
YouTube Video UCf4kTW4jQLxMQqgZzeN6XZQ_mTZRuZpa7xY
Nach dem Pilatesday ist Stepday. Heute hat unsere liebe Viktoria wieder einen spitzen Kurs für euch vorbereitet. Merle steht ihr wacker beiseite und die beiden versuchen euch bestmöglich zu entertainen. Wir wünschen euch viel Spaß. Euer TowerPower
20.11.2020 Stepaerobic
YouTube Video UCf4kTW4jQLxMQqgZzeN6XZQ_pTym0cKkh_Y
Bei unserer 4. Folge von Fit in Siegburg haben sich Yannick und Mehmet zu der Wahnbachtalsperre begeben. Beide haben mal wieder alles gegeben und waren absolut zufrieden mit Ihrer heutigen Leistung. Wir hoffen Ihr folgt deren Ruf und haltet euch auch in Siegburg alle fit. Viel Spaß Euer TowerPower
18.11.2020 Fit in Siegburg (4) Wahnbachtalsperre
YouTube Video UCf4kTW4jQLxMQqgZzeN6XZQ_uRBB_BGidJQ
Nachdem wir in der Vergangenheit Hip und Shouldermobility euch vorgestellt haben. Haben wir uns überlegt euch heute ein wenig Mobilitätsübungen für das Fußgelenk zu zeigen. Mit dabei sind diesmal Yannick und Luca. Yannick wird mithilfe von Luca die verschiedenen Übungen euch zeigen. Wir wünschen euch viel Spaß und gutes Gelingen die Übungen zuhause mit zumachen. Euer TowerPower
17.11.2020 Fußmobility
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Heute haben wir ein super Video für euch, was euch helfen wird eure Rückenschmerzen unter Kontrolle zubekommen. Nachdem wir sehr gute Rückmeldung zu unserer Morgenroutine im Core Bereich bekommen haben, ist es heute wichtig den Rücken zutrainieren. Wir wünschen euch viel Spaß. Euer TowerPower
16.11.2020 10 Minuten Rückenroutine
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Packt eure Steps aus! Es ist wieder Zeit eine Runde Step-Aerobic zu machen! Heute haben wir Viktoria am Start und Caro feiert ihr Debüt auf dem Step. Für das erste mal macht sie es extrem gut! Was denkt ihr? Viel Spaß beim mitmachen oder zugucken. Euer TowerPower
Onlinekurs 13.11.2020 Step
YouTube Video UCf4kTW4jQLxMQqgZzeN6XZQ_k7AQ-QO0A7g
Willkommen zur 3. Ausgabe von Fit in Siegburg. Diesmal sind wir auf einem Spielplatz in Siegburg an der Sieg. Dort zeigen wir euch einige gute Übungen die man in der Freizeit sehr gut miteinander verbinden kann. Yannick erklärt mal wieder alle Übungen und Mehmet zeigt was er kann. Wir wünschen euch viel Spaß Euer TowerPower
11.11.2020 Fit in Siegburg (3) Spielplatz an der Sieg
YouTube Video UCf4kTW4jQLxMQqgZzeN6XZQ_9TTht-IWbnE
Heute haben wir einen Onlinekurs, in dem wir uns mit der Schultermobilität befassen. Hierbei erklärt uns unser Trainer Yannick mithilfe von Mehmet wie wir die Schulter mobiler und beweglicher bekommen. Super Übungen für die Schulter. Wir wünschen euch viel Spaß. Viel Spaß Euer TowerPower
10.11.2020 Onlinekurs Schultermobilität
YouTube Video UCf4kTW4jQLxMQqgZzeN6XZQ_rw37bXq1J44
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