Cardiotraining
Cardiotraining erhöht die Fähigkeit deines Körpers, bessere Leistungen über einen längeren Zeitraum zu erbringen und Stress abzubauen. Gezieltes Ausdauertraining kann sich positiv auf dein Herz-Kreislauf-System auswirken und deutlich das Herzinfarkt- und Schlaganfall-Risiko reduzieren. Weitere positive Aspekte sind die Förderung der Fettverbrennung und eine Stärkung des Immunsystems.
Der TowerPower Cardiobereich besteht aus zahlreichen Fahrrädern und Laufbändern, effektiven Steppern, gelenkschonenden Crosstrainern und Rudergeräten und bietet dir optimale Trainingsmöglichkeiten, um so richtig in Schwung zu kommen.
Krafttraining
Krafttraining bietet Dir die Möglichkeit über Dich hinauszuwachsen: ein straffer Körper, athletische Arme, ein kräftiger Rücken ... Aber ein durchdachtes Muskeltraining leistet mehr, als lediglich die äußere Erscheinung zu optimieren. Gezieltes und individuell abgestimmtes Fitnesstraining an Geräten erhöht anhaltend die Leistungsfähigkeit deines Körpers und bringt dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung. Auch zum Abnehmen ist das Muskeltraining vorteilhaft. Denn umso aktiver der Stoffwechsel ist, umso besser verbrennt man sein Körperfett.
Damit du dein Workout abwechslungsreich und effektiv gestalten kannst, steht dir bei uns ein großzügiger Freihantelbereich mit einer großen Auswahl an Gewichten und Stangen sowie ein erstklassig ausgestatteter Gerätepark zur Verfügung.
Gruppenkurse
Gemeinsam trainieren motiviert! Wähle aus über 30 Fitnesskursen pro Woche und trainiere mit Gleichgesinnten. Spaß und Abwechslung an einem qualitativ hochwertigen und gesundheitsorientierten Training sorgen für eine Steigerung deiner Leistungsfähigkeit, straffen den Körper und formen die Figur. Deine Kondition wird verbessert, dein Gewicht reduziert und Stress abgebaut. Mitreißende Musik, Teamgefühl und Motivation sind hier garantiert.
Outdoor
Trainiere mit uns auch draußen. Das Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden und deine Freude an der Bewegung. Egal, ob Walken, Laufen oder Zirkeltraining: Für alle, die gerne in der Natur trainieren, bieten wir ein abwechslungsreiches Outdoor Training (nur im Sommer) an.
Functional Training
Wenn du mal eine Abwechselung zu deinem konventionellen Training willst, dich der Cardio-Park nicht so motiviert oder Dir der Kopf nach modernen, individuellen, effektiven Training steht, dann ist das Functional Training genau das Richtige für Dich. Bei dieser Trainingsform geht es primär um Leistungssteigerung durch Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit. Das Ziel ist, durch die komplexen Bewegungen das Muskelzusammenspiel, die Bewegungsökonomie, Körperstabilität und Gelenkmobilität sowie das Gleichgewicht zu verbessern. Mit dieser Trainingsform werdet ihr garantiert stärker, schneller und besser!
TowerPower verfügt über einen speziell dafür vorgesehenen Bereich „The Club", um die verschiedensten Trainingsformen auszuführen. Hier findet ihr alle erforderlichen Hilfsmittel (Seilzüge, Power Rack, Hanteln, TRX Schlingen, Ringe, Bälle, Kettlebells, Sandbags, Foamroller, Wilde Seile). Unter Anleitung von unseren geschulten Experten könnt ihr das Functional Training ausprobieren und richtig erlernen.
Ganz neu ist unser Outdoorbereich, auf den wir zusätzlich zu unserer Indoorfläche unsere Functional Fitness Kurse ausweiten.
Personal Training
Du verlierst allzu oft den Kampf gegen den inneren Schweinehund? Du bist motiviert, aber dir fehlt das Wissen? Du hast wenig Zeit und willst trotzdem topfit sein?
Speziell auf deine individuelle Fitness zugeschnitten, sorgen wir mit dem Personal Training dafür, das Beste aus deinem Sportprogramm herauszuholen. Unsere Personal Trainer verfügen alle über eine umfangreiche Ausbildung und langjährige Erfahrung. Ernährungsberatung und schnelle Erreichung deiner Ziele sind hier garantiert. Motivation und eine individuelle, an deine Bedürfnisse abgestimmte Betreuung sorgen für rasche Ergebnisse und den Körper, den du dir wünschst.